与女友缠绵，哪位仁兄从头到尾能保持较快频率Chou cha呢?

做俯卧撑效果不是很明显吧，其实踢腿可以提升腰力，前踢 后踢 侧踢．我试过！不过一直．．．我还不行！这个很难吧．说弱鸡那个你是不是早XIE，只有5分钟所以一直很快，呵呵其实长时间保持快频也不是谁都能做到，祝人兄早日修炼成功！