简述五谷为养，五果为助，五蓄为益，五菜为充。”对平衡膳食的指导意义

营养均衡，对身体各方面的需要的营养得到全面的补充。古人没有现代医知识，但是它通过五行学说，木火土金水，划分为五谷，五果，五蓄，五菜，谷果蓄菜各有五种元素，只要都补充完了，人身就会得到健康。