17男孩皮肤问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 01:19:30
我天天都上网 %80都通宵,早上睡觉, 每天吃一顿吃到饱,吃饱又上, 因为我没读书了 只能天天上网,天天通宵,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

我的皮肤很不好`````````````` 应该有什么办法吗

我现在瘦了很多，次次睡醒都觉得很辛苦

1.白天你上一天也好过晚上上通宵.睡觉要有规律,晚上一定要睡8个钟!
2.吃饭也要注意.不要吃太辣,太多油腻.多些青菜,清淡些最好.3餐没有也最好2餐!
3.你在家还是网吧?电脑辐射很强,皮肤差就不用说了.主要的是你所处的地方一定要通风.
4.桌子上面摆5支矿泉水的分量.喝一天.
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既然你那么喜欢上网又想皮肤好.那就要从生活上注意了!
还有很多方面的要注意.
一定!不然.,自己看着办!

一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。

这个问题只能靠你自己了.

给自己定个下线的时间,最晚不要超过12点,这样对身体的损害还不会太大.

最好是10点就能休息.

最好的问他是别上网了
有规律的生活比吃什么都好
祝你健康