哪些食物能饱腹又减肥

我觉得如果要减肥的话，水果是首选吧，水果里富含人体所需的多种维生素，可以补充人体水分和营养。而且水果还可以美容养颜。我个人建议是吃苦瓜啊。
苦瓜炒肉丝或者苦瓜炒牛肉片，味道都不错。但是个人建议还是生吃效果比较好。
尽量少喝碳酸饮料，切忌少吃油腻食品，一定要忍住啊，不然又会前功尽弃的。

天热了，用西红柿、黄瓜当零食吧

青瓜.香焦.香芋.

最好的当然是水果了~