为什么我堂床上后要很久才能睡着

呵呵，你和我以前一样。我以前也是要睡觉的时候躺在床上半个小时才能睡着。你就是睡觉的时候总想事情，越想越睡不着！要学会睡觉的时候什么也不要想，很快就睡着了。这个毛病很不好改正。你慢慢习惯就好了。我现在已经改正过来了。记住睡觉之前不要做一些能使大脑高度兴奋的事情。大脑高度兴奋，也很难入睡！

我和你差不多，我感觉还是有心事

精神太好了,建议你做40个伏握撑.累了就睡了

做做运动就可以

你可能忘了把眼睛闭起来...

你是不是 在想事情，会越想越兴奋