我是高一的,1.77M,重87KG,我怎样才能减肥啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 05:33:53
我身体太重,望大家能帮帮我,我想快速无反弹的健康减肥.
我还算跳的起，弹跳有50CM，篮球还行，我很想减肥，跳的更高，身材也好啊！

多运动啊
还有要培养自己的兴趣
如打篮球，踢足球啊等等
要注意饮食
早餐吃的象皇帝 午餐吃的象贵族 晚餐吃的象乞丐
就是一句话，吃好 玩好 睡好 记住啊，是要好的不是猛的

少吃，，喝粥
多动，，爬山自行车
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额、我试过N多减肥方法、 也算是减肥达人了、
呜 … 屡试屡败、

现在用的最好的办法就是早午饭正常。
不吃高热量的东东~
晚餐只吃一个苹果。
刚开始饿死了 - -||、
不过后来习惯了

一个月瘦了8斤左右。
我是女生噢，高二了。
你是男生吗？
这方法男生用应该也卟错叭
这是我用的最好坚持的方法了 - -
除此之外有空就多快走

不轻，锻炼！