我发现我真的得了抑郁症！怎么办！！！！！

你好，很高兴为你解答，抑郁的人做最感兴趣的事。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
心态及其重要，一定要让自己放轻松，不要让自己有压力。
我的空间里也有很多治疗方法，你也可以来看看，希望会对你有帮助。

人生短短几十年如白驹过隙，生命诞生那天就已经开始倒计时。不抓紧时间享受每一天，有什么可郁闷的？

找心理医生,自己解决不了

一般患上抑郁症的患者都不会承认自己有病，所以你可以先自我调整~~~散散心吧，你还没有病入膏肓。

放宽心态，做个健康向上的人！把悲伤赶走，你会好的！