欲望高，想打手枪！

99公式。。
20*9＝18一星期8次
30*9＝27两星期7次
40*9＝36三星期6次
。。。。。

经常那个对身体不好 没事多出去逛逛 跑跑步什么呢 人无聊的时候估计才会像你这样 给自己找些事做 分散一下注意力

朋友！首先你要明确“打手枪”不是一件好事，它是心理的一个疙瘩，只要你心理健康，不要看那方面的书和影片就会克服这一习惯！你可以多看看其他方面的书，比如笑话、故事、武侠、之类的，可以转移你的注意力！

憋不住还忍什么的哦 一星期两次差不多啦 最好是一个月一次

打打更健康。

打把打吧，别憋死了。