练瑜伽能变肥吗

这个要根据个人的体制了。

瑜伽的作用是让人的身心达到一个均衡、平和的状态，有些很瘦的人还想减肥，练了瑜伽反而胖了，就是因为这个原因。

瑜伽不会让人变肥。但是如果你的身体已经很瘦弱，练习瑜伽一段时间后，会让你变得比以前健康和强壮，体重也相应的有所增加，直到身体达到一个较为均衡的状态。

而很胖的人习练瑜伽，是可以达到减脂的效果的。不同的体式有着不同的作用，也作用于不同的身体部位。综合而持久的练习对每个人会有着不同的收益。

瑜伽的作用是让人的身心达到一个均衡、平和的状态，有些很瘦的人还想减肥，练了瑜伽反而胖了，就是因为这个原因。

瑜伽不会让人变肥。但是如果你的身体已经很瘦弱，练习瑜伽一段时间后，会让你变得比以前健康和强壮，体重也相应的有所增加，直到身体达到一个较为均衡的状态。

而很胖的人习练瑜伽，是可以达到减脂的效果的。不同的体式有着不同的作用，也作用于不同的身体部位。综合而持久的练习对每个人会有着不同的收益。

瑜伽的减肥效果 不是很好
高温瑜伽效果就好多了
不过建议一周2到4次
在配合饮食 效果就更明显

shi

能，如果你练完后半小时内吃饭的话~有个姐姐，一个月长了8斤~