有什么穴位可以缓解头痛吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/07 11:56:49
自己有坏习惯,喜欢大幅度眨眼镜,知道这样不太好,但有时无意中就会如此,尤其是眼睛累的时候。头部及耳部经常因为这样那种“筋”吊住的感觉,位置没有放好,就头痛,持续时间一般就半秒钟吧,一般自己注意一点一个多礼拜就会好。
虽然好像问题不大,但痛的时候总觉得不舒服,所以请教一下,有没有什么穴位的话可以缓解一下这种头痛吊“筋”的感觉呢?

中医学认为,头为“诸阳之会、百脉所通”,既有经络相连,又有眼、耳、鼻、口诸窍。许多疾病的症候都反应到头部。头痛的病因不同,症状各异,轻者头部不适或胀痛,有时疼痛局限于某部位;重者头痛头晕,甚至头部胀痛如裂。如感冒引起的头痛,痛连项背,伴有全身症状;过劳的头痛只限于前头部或颞部。头痛如呈反复发作性的,多为高血压和颈椎病等引起。按摩天柱穴和太冲穴可疏经活络,头痛症状减轻或消失。
  天柱穴位置:后发际5分,第一颈椎棘突下旁开1.3寸,斜方肌外缘凹陷中。

  指按法:坐姿,两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴,然后按左穴,头部向左稍倾,呼气并数1、2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松,头部恢复原位。

  注意:头部向一方倾斜时,指按另一方的穴位。

  指擦法:坐姿,用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右,呼气并慢慢擦揉天柱穴。

  左右天柱穴先做指按法一次,再做指擦法一次,即一回。重复动作3-6回。

  太冲穴位置:足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。

  指按法:坐姿,右脚搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位处,呼气并数1、2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松。

  指擦法:坐姿,用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右,从脚前部向脚根部,呼气并慢慢擦揉。

  指按法一次,指擦法一次,即一回。左右脚穴位各做3-6回。

应该是太阳穴吧,做做眼保健操,或许会好些

睛明,太阳,攒竹,眉冲

太阳穴