瘦身达人进，关于减肥的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 19:29:43
怎么减手臂上的肉，还有腰上的肉，腿上的肉>V<

高手指点一下~ 亲一个

我有亲身经历_,
早餐:一定要吃饱了,不可以不吃~~
中餐:6,7成饱就ok,再想吃的话也一定要控制住! 告诉自己:我已经吃饱了
晚餐:饭前20分钟吃个水果,一个就够,然后再吃饭就吃不下去什么了,晚餐吃一点点就够了,取有营养的吃.

运动呢,,游泳挺减得.
全身运动,羽毛球,乒乓球,什么的,也很有效,每天抽空打打就可以.
也可以不运动,其实最有效的办法就是少吃就可以了.~

我少吃不到1个月就轻了好多呢...