我是一名高中生，最近，一看书就想睡觉，没有精神，眼睛容易疲劳。我不想戴眼镜，该怎么办呢？谢谢！

我有一个办法保证有效：先说下我的情况，我眼睛也很容易疲劳。从小学近视，现在28岁。近视600度，现在工厂里做文职，每天下班后眼睛疲劳的不行，布满血丝。甚至不愿意睁眼，甚至是睁不开。后来有一位高人指点我：每天用菊花4~5朵用开水沏水喝。1星期后感觉眼睛特别舒服，每天我都要看电脑8.9个小时，喝了菊花水后眼睛也不疲劳了，上了一天班回宿舍还可以打红色警戒几个小时不感觉累。
你可以使试试看，菊花有杭州白菊和黄山贡菊等，我推荐黄山贡菊。菊花是护肝明目的，我想一定有效。你以前的症状我也有过的，菊花还很便宜，可以买1包慢慢喝。 20块左右，比牛奶便宜多了。最后祝LZ健康

如果你才发现这种情况或时间不长，那你可以买防止眼睛假性近视的眼药水并且多让眼睛休息，并不是看书时间越长的人成绩会越好，适当的户外活动比如说踏青啊，这样会更好的调节心情，使心情愉快，可能那样你看书会更有效果。

1.多做户外运动,看绿树;
2.做眼保健操,一天两次;
3.如果你才发现这种情况或时间不长，那你可以买防止眼睛假性近视的眼药水并且多让眼睛休息，并不是看书时间越长的人成绩会越好，适当的户外活动比如说踏青啊，这样会更好的调节心情，使心情愉快，可能那样你看书会更有效果。

多做户外运动