分手后那种伤心和不舒服的感觉如何消除

如果你是女生
1、把他的信，照片拿出来处理掉，看不到他的东西往往会给人在视觉上的忘记以足够的空间。
2、最好不要去你们以前去过的地方
3、听相声，使劲笑
4、适当的找朋友倾诉，不怕你是祥林嫂，说过一千遍之后，你再回头想想是为了什么人变成这样的，估计都会忘记。
5、找个同病相怜的人，互相倾诉，总有一天你会觉得他或者她（那个同病相怜的人）是多么可笑，也知道自己有多么可笑了。
6、经常参加朋友聚会，最好的方法就是参加婚礼，可以充充喜
7、与结了婚的朋友相聚，一般情况夏结婚了的人，都会对婚姻有着某种别人看来最好不要涉及的感觉。

如果是个男生
除了上面的前三种方法之外，奉劝你赶紧清醒下，去交个女朋友吧，女人最讨厌病病怏怏打不起精神来的男人，而且永远不要在女人面前主动承认自己以前有段失败的刻骨铭心的爱情，曾经一度不知道该如何自拔，那你的结果是不容置疑的死的很惨。也就是你得再次搜索忘记一个女人的良方了。

不管你是女生还是男生，希望快快振作起来，世界上不是只有一个女生或者男生的哦。

只有一个办法，尽快找到比她更适合你的人来取代她带给你的伤害。感情这东西，只能用新的去掩盖旧的，否则的话，你的心里只保留着她的影子你能快乐起来才怪。

多出去走走，外面的世界很精彩。。。多找好友叙叙也可以

跑步。（最快捷的）
放心吧，郁闷的人运动是绝不容易累的。
（诶，身体素质问题另当别论……）

让自己越来越伤心.明白吗?哭!发泄!多听能想其你们在一起的快乐时光的歌... 多想一些事..就是尽量回忆.尽量让自己痛苦....
这就是发泄.. 哭!上外头走走.多伤感..
伤感到最后 你就好多了..听我的没错...
虽然那段时间是不好受的..但必须接受!多说无用.你也可以换个角度去想..让自己享受这感觉..没办法..
或着你尽快的在找个新的朋友...