从学校到家这段路程想顺便减减肥(腿)是跑着还是快走好还是....

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 05:10:45

生物学上 分有氧运动与无氧运动 那么有氧是消耗水 无氧是消耗脂肪 所以 一般说来 运动20分钟以上才会做到无氧运动 对于你这个问题 建议跑步 快走有益身心 但跑步减肥效果好

走的话基本不能达到减肥的效果
跑的话可以减肥
但你是女生吧？
女生经常跑步容易有肌肉
对身材不好

小步快走比较好

禁糖