锻炼 减肥与身材方面的问题~~ 乱发答案的勿扰 谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 16:09:12
我今年19岁 身高1米85 体重在70公斤到72公斤左右
请问 这个身高和体重是否属于正常呢

另外我以前总去健身房 以前还练过篮球专业
所以 骨骼可能比较结实 尤其是胸骨比较宽 从侧面看比较厚
所以穿衣服的时候 很多人都觉得我体重在78公斤左右
事实上 我的肋骨和三道锁骨都能清晰的看出来 比较郁闷
腹部上面六块腹肌能看得出来 下面两块很久没有正规练了 所以看不太出来

在这里我想询问下 具体锻炼上肢有什么好的办法
据说 过渡的锻炼 比如俯卧撑会让肌肉骨骼变性
很多人说我胸骨宽 厚 就是因为以前总过量练俯卧撑练的
请问有关系吗? 具体如果想要锻炼上肢和腹部 有什么好的办法呢
我在家里有哑铃

对于给出正当帮忙的朋友提前表示感谢~~!

你縂去健身房应该问一下健身教练。

你的体重是正常的
肩膀侧面看厚，穿西服特别漂亮，为什麽要郁闷呢?
你家小区有单杠麽？作单杠引体向上对上肢相当的锻炼了。
在家裏做哑铃也不错。

唉~ 别太完美了，帅哥。