大腿内侧的肉肉

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 13:25:20

最近大腿变粗了,大腿内侧多了很多赘肉,请问是为什么呢?我并没有暴食,而且还增加运动量了,(以前不运动的时候很瘦)

不能只运动腿部，那样会让腿上的肉肉硬邦邦的，很粗壮。你试试下面这个动作：
脱掉鞋，背部贴近墙壁，两脚分开与肩同宽，双臂向前平伸，屈膝下蹲，感觉到大腿内侧发疼发胀，坚持几秒钟。
就这样多重复几遍，效果很好。亲身体验，不是乱说的。还是明星常用的减肥方法呢。

大概是肌肉吧