小腹怎麽才可以变小丫!
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/29 21:18:36
哪位MM可以帮帮我,回答一下!不要太复杂喔,因为我笨啦。呵呵…
做仰卧起坐20-40个或者每天转呼啦圈都有效果
我同学有转呼啦圈的 减得很明显
有氧运动,最最最最简单的一个方法就是:吸气的时候鼓起肚子,呼气的时候收缩肚子!
仰卧起坐
推脂减肥!
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