我的肚子和大腿很胖要怎么才能迅速减肥急急!哪个好心的人帮帮忙特别急,还有 我的臀部也很胖 胯骨很大

多运动，别相信减肥药品

减肥最好的办法就是少吃多运动 而且每天食物要以清淡为主 且多餐少量 早餐一定要吃好吃饱 午饭七分饱食物一定要清淡（不过也要注意营养） 晚上嘛其实是减肥的关键所在（介意你晚饭少吃 实在饿不行就用苹果代替） 晚上最好做点简单的有氧运动 如快步行走 慢跑。。。。减肥一定要科学 也要持之以恒 不要去相信那种几天就减几斤肉的那种减肥方法，，，那种不科学，，而且反弹也快。。。希望能对你有帮助，，也祝你减肥成功 ，，，夏天到了也正是减肥的最佳时刻啊。。。加油加油。。。。。。。。