减肥呕吐

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/19 16:37:44
我晚上慢跑四五十分钟，之后就吃根黄瓜。这样持续了五天。但是今天早上被饿醒了，之后还吐了，感觉吐的都是胃酸。这样是不是对身体有不良影响啊？但是我早中都有正常吃饭的。谢谢，请大家帮我解决这个问题。我还不想因为减肥把身体弄跨。

我也是晚上慢跑四十五分钟，可是跑完以后我就不吃黄瓜了，都是在之前吃，晚饭我会吃很少，晚饭过后我在跑步的，刚开始症状也是有些饿的，昨天早上也是饿醒的，还出虚汗，所以就赶紧喝了蜂蜜水，做饭吃饭。
你说的对，不能因为减肥就把身体搞垮了，建议你找一个热量表，然后比对着热量表吃，人一天必须要有1500大卡的热量摄入，所以我是比对着热量表的，每天吃的东西尽量不要超过1500，而且在加上运动消耗的热量 ，肯定能瘦的。
饭要吃，可是要营养。希望你减肥成功。

每个人的身体承受能力都不一样的,你的方法对你不适用,久了会患胃炎的

开始会有些不良反映
我开始的时候也是脚抽筋 一跑就抽筋
但是坚持了1周就没什么了
坚持下看看2个礼拜没有减轻的话就减少运动量看看