凉水和热水洗澡哪个好？利弊是什么？

不好的地方，女生不适合，因为女生的身体情况比较麻烦。体质不好的人也不适合，大冬天的，没准会把自个儿冻伤。好处就是冬天洗冷水澡，可以增强机体的抗寒能力和抵抗力。其实冬天最好的洗澡方法是冷热水交替洗，而且用冷水洗时，要从四肢逐渐洗到躯体，不要一下子就全身冲。想冬天洗冷水澡的，应该在夏天就要开始了，随着季节的过渡自然适应，就能习惯了！