短跑时腰没力上身挺不起来怎麼办？

力量练习一周的时间是不够的，只有通过加强摆臂的办法来弥补了，在腰腹力量不足的情况下，强有力的摆臂可以带动你身体直立不后仰，另外注意途中跑的时候头部要有前顶的感觉，这样也可以帮助你纠正错误的姿势。