男生瘦腿方法

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/01 02:48:53

小腿+大腿尤其是小腿... 还有怎么才能没有赘肉

扎马步这个动作你懂不懂？就是半蹲着，两腿尽量分开，蹲下的时候小腿与大腿要成一个直角！因为我是女孩子，蹲久了会受不了，所以我蹲一次保持5秒钟就起来，然后又重复蹲，你是男孩子的可以蹲久点，随你喜欢。一天蹲得个20多次。大概两个星期就会瘦的了。

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跑步+压腿，坚持下去，脂肪很快就被燃烧没了！