晚上睡觉感觉心跳声，睡眠时间很短

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/09 03:30:22

连续好多个晚上都很晚睡觉大概有12点这里。养成了晚睡的毛病但是白天6点多就起来了。睡觉的时候有的时候会感觉心跳声睡不着。请问是什么原因。

没有原因你精神不是很好

只能怪你白天太累或者想太多了

试著晚上睡觉之前洗把澡然后来杯牛奶再睡一觉睡到天亮睡眠质量很高

睡觉之前听点抒情音乐咖啡之类的你暂时不要喝了

大概也和你心裏有事有关系吧

祝你做个好梦~

典型的失眠症状可以睡前喝一杯热牛奶（个人觉得加些糖有助于放松心神）睡眠姿势找一个自己觉得舒服的。如果睡前自己感觉不瞌睡，不必躺床睡，干点别的事情直到感觉瞌睡再睡。以上还不行，严重的化建议看医生。

气血虚。我之前也是这样的，后来看了中医，是这么说的。
建议睡觉前2－3小时适当运动下，平时可以多食些补益气血之品，如红枣，花生，龙眼肉，牛肉，小米，糯米，枸杞，黄芪等。。。。