怎样提高记忆力和反应速度

1.多看书，多看边缘知识书，只有知识积淀多了，把前人的经验消化吸收转变为自己的思想，到那是反应速度就必定了！
2.只要大脑是正常的的人，只要自己能长期保持有兴趣去探讨各类问题，记忆就是这样提高的。
3.能保证每天不挑食，少吃酸性物质的摄入（如红肉：肉食动物大多容易脑困，所以吃了就想睡）每月一个蛋黄就够大脑每天正常运转了。
4.适量剧烈运动，经常全身性活动，促进大脑新陈代谢。
5.虽然大脑的存储容量很大，但非正常的刺激会阻止和消除有用的信息，因此你要把大量时间用在正常工作学习上，每天不超过2小时非正常的刺激性活动.