关于女性吃黄豆的问题

女性每天喝一点豆浆,对身体有相当大的好处,但不要过量,因为大豆可以调节女性内当泌,保持激素分泌平衡,只是煮豆浆的时候,不能盖锅盖,因为黄产在煮的过程中,会释释放毒素,还有豆浆不能空腹喝,也不能放红糖,会破坏豆浆的营养,不利於身体吸收.

。。。。。。一大盆》？。。。。 听说豆浆吃多了 脸会白 能美容的

适度饮用，舒适为宜。

豆浆对女性的保健作用是独特的，好处明显高于男性。常喝豆浆的女性显得年轻。

浆 在植物性食品中蛋白质含量最高、质量最优；钙 铁 磷脂 维生素等营养元素也很丰富。

传统中医认为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。

现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月，每天1——2杯，即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

临床上还发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素的水平，结果表明：每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。

常喝豆浆的人发生癌症的概率要比不喝豆浆的人提高50%

常喝豆浆还可以防止：高血压、冠心病、高血糖、高血脂等

研究人员还认为豆浆对女性的保健作用是独特的，好处明显高于男性。常喝豆浆的女性显得年轻。

用科学的方法去喝就更能体现出其好处：
一是不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。
二是不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状。
三是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。
四是不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用。

注意