有什么办法能强壮身体的关节部位的？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 01:29:09
我今年才30多岁 最近总是 颈椎疼 腰也酸疼 我有痛风的 我才这么大年纪 就有这么多的病 真的很苦恼！ 想问问各位有没有什么好方法能强壮身体的关节的？ 保健品有什么好的 最近看见有卖牦牛壮骨粉的 有效果吗？ 谢谢

每天晚上睡觉前在床上做30个俯卧撑，不麻烦，但很管用，只用一个月，你的肌肉就有很显著的变化！刚开始可以做30个，后来就加到50个了。反正要做到让自己累趴下。别的方法也可以，就看你坚持不坚持了！

可以用去医院完整的做个检查