晚上睡前半小时围着草场跑半小时对身体有危害吗？什么危害？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 03:40:12

睡前其实不宜运动。因为气血经过一天的紧张运作，晚上也要进行休息了（不是停止，而是减缓）。

跑步会让气血加速运行，所以跑步最好是清晨开始一天工作学习开始前。

我貌似大学就是这么过来的 身体不跑跑太不舒服了 而且晚上意境好~~

有危害