我16岁了还能张高吗 我是男的

当然可以啦。一般来说男孩子20岁之前长高还是比较块的，我是男的根据我的经验我19岁那年还长高了2厘米。况且你才16岁，我16岁那年长了6厘米。你父母都比较高，尤其你的母亲，我相信你也可以长的比较高。我今年21岁身高174厘米，而我父亲才168公分，母亲才156公分。要想长的更高些可以多做运动例如打篮球。（这是最好的了，科学研究表明经常打篮球的人可以比那些不爱运动的人高五至十多厘米不等。)其次可以做引体向上，这不仅可以锻炼胸肌和手臂的力量还可以长高。至于在饮食上要注意的是不能挑食，要补充好各种营养。建议你多喝点猪骨汤，要炖3个小时以上，这时猪骨骨髓里面的钙质和蛋白质能更好地溶解到汤里。我以前经常喝猪骨汤，效果真的不错。

部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
有助于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

十六七岁的男孩子正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。因为你还有至少几年的生长发育时间嘛。因此完全可以有一个很理想的身高的， 运动可以增加营养物质的摄入量而有利于身高