关于中考体育补充能量问题.在线等!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/18 05:21:33
听说考试前30分钟要喝红牛或者葡萄糖，哪个比较好呢？
考试前吃德夫巧克力有什么科学依据、要吃多少、多久吃？
早餐是什么都不吃，还是多吃一点？
（我们这次的项目是：1.立定跳远。2.台阶测验。3.跳绳。）
台阶实验的话，看上去是脉搏低一些比较好，如果喝了红牛Or葡萄糖会不会使脉搏很快？而且老师说体温低一些成绩会好一点，如果喝了红牛Or葡萄糖会不会很热？

懂的人来速度回答哦、不懂的不要迷惑我喔！

红牛：长期为耐力项目提供聚能运动的营养补充，这种是可以的。但巧克力是辅助能量源，就是你在上不吃饭你也能一直发力知道巧克力的热量耗尽才感觉到浑身要大抽筋，你早餐适量的吃一点牛奶鸡蛋，然后带消化后一会会儿吃2根香蕉一块250g的巧克力，在比赛前半小时喝红牛应该没问题的，加油吧！
我是玩BMX的，对于能量补充很敏感，相信我吧！还有祝你成功！

前者还是要葡萄糖好一点，毕竟时间又不长，在巧克力这一方面我就不太懂了，敬请原谅，但是在体育项目测试前，还是要吃一点的，但不能吃太饱，避免测试时影响成绩，可以吃3分之一饱就行，避免测试时体力不够。