如何恢复记忆力和精力(本人学生但烟鬼 突

恭喜你啊!说明你想改变.
首先,你每天不能在睡懒觉了,起早一点,到公园或是绿化好点的地方去跑跑,你就会觉得起早一点比在被窝了更舒服；没事的时候自己去找事做，让自己没时间去抽烟，戒严有个过程，别急。想变就要对自己狠点
这是我自己的一点体会

抽烟学习时喝上两口，慢慢喝多了，也就睡了，睡醒了，就恢复记忆力和精力了。