早晨起来喝多少水可以有润肠通便的作用呢

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/22 13:38:39

我一直有这个习惯，今天想起来了，会不会喝多了对胃不好，喝少了起不了作用。

一杯清水就ok 这个不是说喝越多越有效的喝太多会冲淡胃酸影响消化我就试过喝清水喝到肚子疼别听网上说的喝蜜溏水柠檬水那些隔一会儿喝更有效个人认为喝水分次小量更能吸收水分解决你说的问题

太多会冲淡胃酸，也许对消化食物有一定的有碍作用，一般一杯就足够了

500毫升，但是一定要在刷完牙齿再喝，中午10到11点之间喝500ML 4点半500ML 20点300ML 一天必须要喝2500ML

一杯即可