十万火急 怎样减肥快

是女生吧，身高160cm,正常体重应为48~58公斤，而你110斤，还胖胖的，这样看来你主要应该是塑形，需要知道你的体脂肪率，脂肪含量超出标准是肥胖的本质，以下标准可以帮您判断是否存在肥胖或隐蔽性肥胖。女性脂肪含量适宜范围：18—30岁 30—69岁
17—24% 20—30%
祝健康美丽！如果还需要帮助可留言。

看过上个月的中央电视台的采访吗？一个200多斤的减到120斤的，每天在家原地跑步半小时，要想瘦脸就抬头看天花板跑的，那个片子，去百度搜一下，是北京的。