看我这样减肥一个月能减多少

一个月不是像你想象的那么容易坚持下来的
体重不是一天两天堆积起来的
减肥也不是一天两天就能够成功的
依你的体重看平日的摄入量一定也不少
而你上面说的就相对来说太少了~！
这样子你是坚持不下去的，
相信我，一下子定这样的饮食计划是不正确,不健康，也不可能坚持下去的，如果坚持不下去你这个计划就完全没有意义。
建议你早餐再加一杯牛奶
中午晚上都安你双日计划
晚饭可以吃早一点，5点半到6点之间
这样一天下来不会饿的太慌
也容易坚持下来
以这样的摄入量坚持一个月
第一个月最少5斤
第二个月最多十斤
依次排下来
如果能坚持半年最少最少减四十斤
请你记住
减肥不是一朝一夕的事情
在很短的时间里减下一部分体重不是没有可能
但是对身体的伤害非常大
皮肤松弛，更容易反弹，
所以，要记住两个字
就是坚持。

我不知道能减多少。
但是我可以肯定，体重会减轻，反弹会很快。
完全不运动，只靠少吃东西，绝对不可能真正瘦下来的。

你基数大，一个月十几斤应该没有问题…这个太少了吃的…其实午饭完全可以按照你双日那样吃的，只要不过量，平时一定要多喝水哦，可以帮助你清肠加快新陈代谢，祝你减肥成功哦，加油～

不清楚
但只要按照这样做就会瘦`~