1米86 90公斤请问我这样减肥能成功吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 07:23:05
我是练散打得..每天早上起来喝一碗豆浆
中午:不吃..
下午:慢跑5圈. 深蹲30个.还得练散打.格斗.
晚上:二俩米饭.吃点菜
就这样请问可以减肥吗???

这样减很痛苦，还伤身，饿的时候新陈代谢会降低，应该每天吃5餐，少吃碳水化合物，吃无糖低糖的东西，你可以去看看肥肥女儿的减肥，很科学

你这样会营养不良吧。。。正常饮食是：早吃好~午吃饱~晚吃少~

健康饮食配你的大运动量~可以减