后天早上200米考试。这两天我该干什么。。。
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/02 10:06:08
我是深圳09届中考生,女生的满分是32`00,我的成绩在32`14到33`21之间波动,,,严重的惧怕考试症。。。。。今天晚上就慌的快睡不着了
后天4.17星期五的早上8~10点的体育中考
今天是周二,到体育馆稍微强度的练了一下,周三的晚上周四的晚上应该干些什么?
星期五的早上该几点起床?该做些什么?早餐吃什么比较好?
什么时候开始热身?赛前怎样热身可以做到即让身体兴奋起来又不会费耐力?
红牛一类的饮料可以喝吗?赛前什么时候喝?
钉鞋的钉子已经跑了有半年多了,有无必要更新?
周四的晚上几点睡觉?需要做什么?
对不起问题有点多,希望在行的亲可以一一指点,不要复制一大堆(……)我看了好多了。。
非常感谢!
后天4.17星期五的早上8~10点的体育中考
今天是周二,到体育馆稍微强度的练了一下,周三的晚上周四的晚上应该干些什么?
星期五的早上该几点起床?该做些什么?早餐吃什么比较好?
什么时候开始热身?赛前怎样热身可以做到即让身体兴奋起来又不会费耐力?
红牛一类的饮料可以喝吗?赛前什么时候喝?
钉鞋的钉子已经跑了有半年多了,有无必要更新?
周四的晚上几点睡觉?需要做什么?
对不起问题有点多,希望在行的亲可以一一指点,不要复制一大堆(……)我看了好多了。。
非常感谢!
我今天考完了哟~~~~
周五两天可以进行适当的运动,但不要多,除了点汗就停
几点起床?听从学校安排 吃什么嘛~~按照平常就好了
热身? 学校老师会组织你们的,这些老师到时候都会告诉你
红牛之类的最好别和,一、它是液体,考前和液体很影响状态,二、红牛可以保证泥200米状态好,但一旦过完之后,你会非常德累,说不定会影响后面的自选项目
建议吃巧克力!
跑前检查一下鞋,看有没有松就可以了
几点睡觉? 别熬夜就可以了
还有考前一个好的心态真的好重要!你要加油!!!!
什么也不干,什么也不想,
..其实..内个..
别想那么多- -.
你越想越多不就越烦..像你这样这么多问题想.
到时候比赛肯定OVER..
所以还是多干些自己喜欢干的事.按平时那样就行了.别给自己太多压力..
.赛前先跟朋友小跑下..喝的那些都按自己喜欢就行..别在意那么多..