上火，吃东西的时候舌头有点痛，唇里面点有个小泡也有点痛。以前也出现类似的情况，过几天自己就好了。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子

去药店买点黄连上清片（丸），早一次晚一次，吃一两天就好了，会有点拉肚子，不过这是在败火，不要紧的
如果发现有白色或者红色的溃疡面很痛，可以去药店买一小管桂林西瓜霜喷剂，往那个溃疡面上喷一些，闭紧嘴巴不要乱舔，等个五分钟左右再咽下去，这个东西味道不太好，但是真的很有效，喷一两次就会很有效果
平时多喝水，吃点西红柿、梨子、苦瓜、冬瓜等败火的蔬菜水果，少吃辛辣、油腻的东西