玉米和黄豆哪个营养更高啊

当然黄豆啦,玉米都是淀粉,是粮食
豆类的营养好一点儿~!!

不过玉米通便,对身体也很好!!

大豆蛋白可以显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，同时不影响血浆高密度脂蛋白。我们知道，所谓高血脂症就是指血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白浓度过高，同时高密度脂蛋白浓度减低，所以大豆蛋白恰到好处地起到了降低血脂的作用。有报道称，血脂每降低1%，冠心病的发生便降低2%。如此，每天喝着美味的豆浆、吃着家常豆腐及豆腐脑、闲来嚼点油酥豆就可以轻松降血脂、预防冠心病，中青年朋友们，何乐而不为呢?但是有一条，每天的摄入量不能少于30至50克，这样才能起到相应的作用。
所以黄豆营养价值更高.

玉米是粗粮,多吃有宜身体健康,黄豆含有雌性激素吃多了对身体不好,两着可以一起熬粥