怎样才能让自己更强壮一点？？不是肥胖。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 04:38:52
我是上初三了，今年14岁。我身高1米66.体重却只有90斤左右。我以前很挑食，不喜欢吃蔬菜也不喜欢吃肉。但是初二下学期开始我开始增加食量，猛吃肉（猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉），蔬菜各种各样也吃一点。可是就是不胖。我的胳膊比女生还细，腿也比较细。同学都说我瘦弱，我觉得我可能长大会好点吧。我以前好生病，但是现在很少感冒、发烧。大人们都说我晚发育，我想什么时候才可以变得更加强壮一些呢？？？？是不是消化吸收的问题？？？

有医生的话能给我个答复么？？ 谢谢。。

多运动.多吃些高蛋白质的食物.

多喝牛奶，脂肪蛋白质高的食物。我刚不上学的时候就是喝了三厢牛奶，猛涨20斤就成胖子了 》》

找到适合自己的运动，很多有成就的运动员都是小时候体弱，然后通过运动达到健体