用篮球怎样做放松活动？

没事多跑跑篮
多运运

运球全场上篮，不用很快。最好是用不熟悉的手
这样又练基本功，也可以使两只手都会运球

最好的办法就是自由投篮，运运球 找找球感，就这样 再没比这好的了~

场边慢跑
然后来点三踏步啊

慢跑运球！

个人觉得自由投篮好。在运运球！！