怎么练习自己的敏捷反映能力

准备一个跳跳球，自己找面墙，甩过去，尽量去接住，就这样反复接，慢慢加大甩的力量。很快你就会感到效果了。有志者，事竟成。祝你能抓子弹。

让一个人用拳头打你脸，你不准还手，只能格挡躲闪，
不出三天，保你反应能力快得惊人。