每天什么时间是练习瑜伽的最佳时间？

练习瑜伽的最理想时间应该是早晨、空腹、沐浴后。
其他时间可以选择傍晚，下午5点至8点。
一定要空腹，练习前3小时不要进食。
不管选择什么时候，都尽量争取在每天的同一时间练习。

一般来说，利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜珈姿式。其实，只要保证空腹的状态，一天中的任何时间都可以练习。换句话说，饭后（3小时之内）是不宜练习瑜珈姿式的。在真正的瑜珈行者看来,清晨4~6点才是练习瑜珈的最佳时刻，因为此时周围万籁俱寂，大气最为纯净，肠胃活动基本停止，大脑尚未活跃起来，容易进入瑜珈的深层练习状态。
晚上做一些比较舒缓，轻柔的动作就可以了，瑜伽冥想也是一个不错的方法。

早晨起来，身体各个器官经过一夜的休息调整，处于饱满状态，精力比较充沛，注意力也很集中，这是一天中的黄金时间，这个时候练可以达到很好的效果。

晚上，睡前2个小时左右，身体经过一天的运做，已经比较疲惫，需要休整，这个时候练可以帮助身体排除体内的垃圾。调整身提状态。帮助你更好的进入休整状态。

每天早上空腹练习或者晚上没有吃饭6点练习最佳

我有本王媛的书写的是说早上起来喝点盐水之后就可以练习了 那时候新陈代谢过了正好可以讲体内毒素排出来了 呵呵 但是我也只有晚上有时间我就业只是晚上练了 呵呵 坚持吧 坚持应该是有用的