瘦腰的科学方法

低脂酸奶+3勺（咖啡勺）脱脂奶粉，搅拌后，封闭起来，一定要封好，然后放着发酵半小时，饭前半小时吃就好。一定要配合运动一起使用，刚开始几天可能会总想跑厕所，过2天就会适应。我试过，挺不错，最主要多运动，这是专门瘦腰的！~希望减肥成功加油！