请问一下各位同仁，如何才能消除紧张的心理？

你好，从你的描述中，我倒感觉你的这位朋友并非目前如此，可能一直都对人际关系比较紧张吧。
如果他经常害怕，这也是一种对自我能力的不信任，也就是说，他在担心自己的行为是否正确。在开始新进入一个工作环境，大家都会有这种心理，这也是很正常的。这个时候他的注意力不应该在担心上，而更多要放在学习上。更快地学会工作方式，适应新环境。
此外，感觉别人看不起他，这就是典型的自信不足了。他是否原来与“比较凶”的人发生过矛盾？
如果你想帮他，就先帮他分析自身有何优势，目前要如何尽快适应环境。当他在这个环境中觉得安全了，紧张感也会降低些。

每天跟她谈谈心...让她放松一下心情...最好是让她说说是原因导致的，这样可以对症下药啊...我

告诉她，让她要好好工作，要用心。如果有机会评什么，你一定要带动大家给她投票，让她有威信，那问题就迎刃而解了。

紧张的时候可以听舒缓的音乐，可以做三次深呼吸（呼吸方法要正确,用腹腔吸气不是用胸腔）如果还是缓解不了那就要买一本比较好的心理书籍看看了！

是不是没自信啊，我以前也有过这种感觉，如果你经常鼓励表扬她，让她觉得自己就是最棒的，给她信心就好。

谈心没用的，这个要自己练。以前我跟他一个样。给你几招
1 叫他回家没事的时候，对着镜子跟自己聊天。
2 叫他想办法跟不认识的人聊天。多聊聊就好，
其实他就是自卑，叫他没事的时候多跟朋友们一起去跳五呀什么的，
反正就是说多他跟不同的人接触，最好是能让他单独的接触聊天。
希望你朋友会好 主要还是要看自己怎么想，心态很做要。