向大家说一下我减肥时候的食谱，希望大家给点意见哦。

就这样吃 坚持一个礼拜 肯定会瘦的
但是 对身体也不太好
减肥 可别把身体弄坏了啊
建议你 午餐的时间吃点蔬菜 白水煮的或是清炒的
至于晚餐 可以喝点粥 别什么都不吃啊
其实 只要消耗的热量大于摄入的热量 就可以起到减肥的功效了
祝你成功~

早上喝酸奶对胃不好，因为经过一个晚上你的胃里面本来就只有胃酸了。

建议你早上用一个苹果换掉酸奶，酸奶放到下午3、4点喝。