无氧运动..做到出汗能减肥吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/24 05:21:38
无氧运动..做到出汗能减肥吗?..比如俯卧撑.仰窝起做..蹲跳起..哑铃...我每天都练..都练到出一身汗的地步...虽然那是无氧运动..但是比有氧运动出汗还多..这样可以减肥吗?

无氧运动只是单纯的强化肌肉 或长肌肉的 对减肥没有什么多大的作用
而且是局部的
要想减肥最好就是有氧运动
无氧运动是修身用的 例如你体重很好的时候 但是想强化某个部位的体型的时候的选择

单个的无氧动作可以组合成有氧练习,达到减肥的效果。

可以减的。
但是估计会发展肌肉。。

你好:有氧运动可以减肥,单纯的无氧运动对减肥帮助不是很大

应该是不能得~~