每天快跑八百，能减肥吗

每天快跑八百 体重可能会减轻，但是肯定会练出一身块状的肌肉来，尤其是小腿，很难看。靠跑步减肥的话最好是每天慢跑半个小时

快跑八百生成的是乳酸 慢跑才不会有乳酸沉淀 而且还是有氧运动
如果要减肥 每天慢跑半小时以上 这样才能开始消耗你的脂肪（前面半小时在消耗你的糖类） 而且要控制食量

你这属于健身
不算减肥

多跑一点比较好，1500米差不多就行了！加油哦(～ o ～)~zZ

这样恐怕效果不好，不如每天走路两小时，坚持半年一年肯定见效，而且常年坚持的话，是会保持很好的身材的，还对健康特别有好处。如果是女孩，将来还会对生育有帮助的，延缓衰老。

应该能 但是最主要看你自己 要坚持呀 最好明天在做20个仰卧起坐