怎样减少面部出油（高分，级高）

本人的皮肤经常出油，不知道更以前熬夜和压力大有没有关系。还有就是以前是抑郁振，经常会过度，是不是会导致出油。反正主要的就是想除油，希望各位看看有什么建议没，在此谢谢。希望不要找些什么资料，本人喜欢喝茶，有能有帮助的差没。洗面奶和粉什么可以，那个什么（XX蜂蜜20克+YY15克+UU）什么的一大对的我没心情弄，能根据本人的实际情况提供点帮助的，本人会追加一些的。。。。。。

可选用温水和适合自己的洗面奶结肤，洗后用乳液或滋润霜以补充失去的水分和油脂，为了更好的保持皮肤清洁，每周就要使用1－2次皮肤的深层洁面面膜。

常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡； 合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅；

劳逸结合，保持精神愉快，保证每天8-10小时的晚服，拒绝熬夜

曾经油皮的很严重现在被我调理成混合型肌肤的我来说一点自己的心得吧，希望能帮到你：
首先，出油是因为你缺水。因为缺水皮肤才会分泌油脂来形成屏障自行调节“保护”你缺水的状态。所以，你最需要的是补水。而肌肤，若你日后还要进行抗衰或者美白等别的护肤，也要先吧补水做好，不然肌肤是不会吸收任何养分的喔。

其次，我的补水调理之路：
洁面：先后换了主打无添加系列的芙丽芳丝洁面乳和FANCL洁颜粉。这两样产品好在洁面后皮肤很滑，很干净，而且就算偶尔忘记洁面后立即拍爽肤水都不会觉得紧绷（当然，保湿最重要的一步就是在洁面擦干后的一分钟之内进行爽肤水的拍打喔，不然时间久了再擦什么可都难以吸收咯）。

爽肤水：丢掉一切含有酒精或者香味的水吧！我选择的产品有理肤泉喷雾，芙丽芳丝，fancl，兰蔻粉水。都是口碑经久且我使用过的确实有效的产品。爽肤水一定要拍打至肌肤吸收，不要偷懒。

乳液：国货中的片仔广，H2O，芙丽芳丝美容液，FANCL弱酸性乳液，佳雪深度保湿。都是保湿效果很好的乳液。

以上推荐的这些产品，都是能在基本护肤上让你不再走上出油的第一步。这是基础护理。

水膜：我觉得我改变油皮比较关键的一段时间是因为不间断的做水膜的缘故。我选择的是昭贵的芦荟水和千纤草的丝瓜水，每隔三四天都会覆20分钟左右的水膜，皮肤会舒缓，镇定，有助于皮肤类型转变。水膜后涂上厚厚的锁水晚霜，好好的睡一觉，第2天早上基本就会发现肌肤状况于前日的不同。若能坚持，油皮就能改善的。

去角质，建议不要使用含有颗粒的去角质产品。推荐：倩碧宛若新生，FANCL去角质乳。一周左右使用一次，使用过去角质产品后双倍用量平时护肤品补充营养。