平时做什么篮球练习才能使自己带球带得更稳!(系我屋企周围没篮球场,因此不能在篮球场上练习)。

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/23 04:21:26
最好有速成的方法!

其实带球稳定性是要在对手防守情况下才可以训练出来的,如果你要单凭自己一个人在那练,你不知道对方是怎么防你的,而且每个对手的速度反应防守能力都是不一样的,也就是说比赛中你碰到一个比你烂很多的对手防你,这个时候你就会感觉你带球还蛮稳,但是要是碰到过防守专家,断的你跟不会运球似的,不过我觉得照你的情况最主要的还是练球感吧,球感我个人感觉最好是在不平整的地面上运球,适应各个方向弹起,尽量让自己能控制住任何弹偏了的球,还有就是过柱子练习,没有柱子的话就想象这前面是一个一个的防守你的人,有空就练,还有一个基础对球感影响很大就是放到最低高度运球,就是手指快速的拨,每天练这几样应该对你有帮助,祝你好运

也简单,不过要有恒心。
1.低位双手(手离地20cm,双手距120cm)变向运球,每晚200次
2.低位胯下运球,连续,左右脚交换,每晚200次。
这些在家就可以练,但可不要影响他人休息。一个月左右效果就会很明显

据说纳什上学时都是拍着网球上学的

欲速则不达,想运好球没有什么速成的方法,最好就是每天上学的路上运球去,可以做任何的变向晃动的动作,路平不平都无所谓,这样才锻炼你的控球能力,不要总是单纯练几种动作会让你变得机械,不适应比赛中的变化,练运球就要随心所欲的运,让球在你的手里变的越来越听话。

反正不停的运球,不管什么时候,一有时间就运球.当你运球不用眼睛看的时候~
就跑着跳着运,运多了就稳了!没什么捷径可言的~
我有时还会在晚上黑黑的拿球来练,那样可以锻炼球感~
你可以试试