专家进 痛经

去正规的医院检查一下，我个人认为要注意好保养卵巢功能就可以改善经期的症状！！试试下面的方法：
痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。说起来简单，您做到了吗？

痛经的饮食及营养疗法：

痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。而平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

至于经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引 起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可以逐渐改善。

谢谢！！

调查，全球约有80％女人，每月被不同程度的痛经困扰，其中超过50％找不出原因，称为原发性痛经。也许正是因为痛经很普遍，很多女性甚至把它当成正常情况。其实大可不必咬牙忍受痛经的煎熬，很多药物对痛经都有较好的疗效。

妈富隆就是治疗原发性痛经的首选，9O％以上的患者应用后，症状可获得缓解。该药需在整个月经周期用药。治疗时可试服2～3个周期，如疗效满意，可继续服用。由于是短效口服避孕药，因此也特别适合同时需要避孕的女性。

妈富隆每盒是21片，一天一片，吃21天停7天，第8天开始服用下一盒。
第一次服用妈富隆，最好按照说明上的正确服用方法来，即：自然月经来的第一天吃第一片。

正常的，大多数女孩都会痛经，你不要总想，保持一个良好的心情，痛经有时候跟心情情绪环境什么的都有关系的，女孩痛经也可能是宫颈紧，没事的。你说你疼二三个小时，那不算很严重啊，最好别乱吃药。月经期间不要吃凉的，多喝热水，不要着凉。
如果手脚冰凉，痛的时候能用热水袋缓解，那就是体寒或宫寒，平