怎么可以不睡午觉???

午觉是一个良好习惯，但不应太长，一般20-30分钟最佳。
要想不睡午觉，其实坚持2周后，一般就能适应，生理周期会逐步扭转。
不过最好注意30岁之前，每天保持7小时以上睡眠为宜，打基础的时候应该注意身体。时间可以自由安排，早睡早起最好。

是上班吗？上班的时候睡午觉是好习惯，不然下午工作会疲劳，工作效率降低。再说中午一小时休息吃饭后才半小时了，真要抓紧时间晚上回去再说。

晚上早点睡，保持有规律的作息时间

小睡一下也没什么，晚上早点睡就行了

早上晚起些